独坐于莲台之上
塑形树心，等一朵莲花盛开
气含丹田，与谦卑相守
守一轮明月，守一个信念
呼吸在一张一驰之间
让心纯洁若冰

挫骨尘世的喧嚣
修身修性，折叠过往的岁月
这个岁月灵光乍现，渐行渐远
放下纷扰，抽离烦恼三千
打开紧缩的每一片叶子
让关节柔软如绵

所有的曲线都是风景
所有的美梦都柔情似水
花开四季，风满西楼
今夜，月光踏湖面而来
静听一种声音，来自血液的流淌
上下澎拜，抵达内心深处

携一朵莲花守候
守一颗平和之心
宠辱不惊，看门前花开花落
守一颗干净之心
波澜不惊，望天空云卷云舒
知行合一，身心合一

让灵魂插上翅膀
让冥想自由飞翔
在草原上，在森林中
在雪山之巅，在纳木错湖泊
想象自己就是那一只矫健的鹰
鹏程万里，翱翔蓝天

卷缩身躯
是为了更好的延伸未来
拉伸胫骨
是为了够得着更高的天空
静是一种动的力量
肢体的诠释才是最美的诗篇