第247天 寒露
寒露夜意寒，释书关南窗。
勿感披衣少，还念菊华黄。

第248天 锻炼
清晨爱锻炼，空气多新鲜。
散步或慢跑，最喜去公园。

第249天 养肺
秋季气凉燥，顺时以养肺。
常摩合谷穴，照海亦可安。

第250天 运动
运动有乐趣，流水有活力。
生命在运动，运动亦须适。

第251天 适度
锻炼应适当，舒适即为度。
散步亦锻炼，心闲体自舒。

第252天 阴阳
人体有阴阳，平衡正气强。
神奇自愈力，百药叹莫及。

第253天 良药
最贵莫如药，最贱莫如言。
贵药为医病，善言可医心。

第254天 病苦
不是病时苦，何知健时舒。
伤好忘了痛，病好忘了苦。

第255天 健康
健康即快乐，家和即幸福。
贫俭有清气，勤劳致富足。

第256天 口心
病多从口入，贪多因心生。
管嘴又管心，体德皆得健。

第257天 吉凶
生命贵无价，为人当惜爱。
趋吉以避凶，趋利以避害。

第258天 麻痹
事故出麻痹，酿祸因大意。
做事必牢靠，岂可疏万一。

第259天 安全
安全常意识，水火最无情。
用电宜注意，燃气也当心。

第260天 重阳
九九又重阳，回家看爹娘。
子孝亲长寿，愿活九十九。

第261天 交通
路口看指示，交通宜文明。
惜时在平日，何须抢灯行。

第262天 驾驶
驾驶莫走神，开车莫接机。
疏忽在一瞬，谨慎知安危。