作于南昌大学，2016年12月3日。首届“全民健身，诗意生活”全国诗歌大赛作品。 近来一系列事故灾难、空难、矿难和病难之后，作者认为包含“安全第一，减少意外”的“胡氏健康生活方式”的推广和普及势在必行。 “胡氏健康生活方式”（见：胡春松著《青春诗语》，江西高校出版社，2011年）是由作者等创造性建立，从健康的“种子”法则和“E（e）种子”法则发展而来，主要由“环境-睡眠-情绪-运动-饮食”五大健康要素等组成。 RT-ABCDEF策略是由作者创造性建立，既是医学的，也是管理学的策略。