岳父大人年过九十，走路稳，眼不花。身体状况很好。一日三餐吃得香，晚上睡的甜。每天还要睡个午觉。

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是健康生活的三个支柱。他老都做到了。

他睡眠质量特好。坐在那里看电视或者看书，一会儿，就鼾声大作。哈哈哈。充分重视睡眠，向睡眠要健康。

养心，养神，养气，从而达到养身。他老没有什么欲望，一切都为了养生，心里只有这个念头，其他呢，都与自己无关。

他的身体并不是生来就好。他年轻时候体质很差，得过结核病。四十多岁时候，遇到一次车祸，几乎丧命。车祸之后，两耳几乎失聪。岳母对他照顾得很周到。另外，很重视锻炼，坚持打了三十多年的太极拳，日常生活，特别注意保健。

他老长寿，一是在养生保健方面持之以恒。二是因为失聪，让他免受外界的干扰，从而保持内心的宁静。

盈宿之期，不但在天，养怡之福，可得永年。信哉斯语。

个体的体质差异太大。有的人抽烟喝酒不断，身体状况还是不错。

生病，难免的。如何治疗，方法也不同。感冒，如果不是病毒性感冒，即使不吃药不打针，过几天就好了。

养生，有的相信龟息养生，有的相信锻炼养生。我把两者结合起来。 打篮球，爬山，游泳，旅游，不是勉强为之，而是出自内心的渴望。因为那些活动给我带来乐趣。

中医涉及的按摩，足疗，艾灸，我很相信。放血治疗，我也相信。身体长出的泡泡，我就喜欢用竹签或者树刺把它刺破，挤出那些血液或者带黄色的液体，不吃药不打针，过几天就自然好了。

中医养生博大精深，自成体系。善于从人体整个机能出发，侧重预防疾病，不是生病再治疗。当然，生病也能够治疗，侧重点不是在这里。需要沉静的心灵去体悟，在实践中好好去摸索。