养生健身杂谈（一）

作者： 2017年10月31日11:39 浏览：205 收藏 觉得不错，我要 赞赏
养生健身杂谈（一）
年老多病易失眠，失眠影响人长寿。
睡前几个小动作，帮助睡觉身健康。
手指梳头十分钟，息风宁神经络通。
热水泡脚一刻钟，解乏驱寒好睡觉。
睡前喝杯温开水，保护心脏防血栓。
躺倒展肢伸懒腰，养心养血消疲劳。
握拳推腹二十次，开胃健脾减脂肪。
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