人活百岁三字经（根据流传进行加工整理）

人变老，是规律，体渐弱，自然理，生老死，无法拒，眨眼间，到乐极。
要长寿，靠自己，活百岁，也不稀，忌无知，养良习，送几句，望牢记：
退休后，要自立，快适应，莫迟疑，心胸宽，淡名利，莫自卑，勿攀比。
左不看，右不比，不问政，忘过去，放架子，从头起，老百姓，其中一。
与同志，讲和气，戒傲慢，俗事弃，不记仇，勿多疑，自足乐，保贵体。
上善水，纳浊泥，厚待物，不小气，知礼仪，是古训，大气度，是美誉。
烦恼事，莫要急，沉住气，冷处理，高兴事，忌狂喜，乐极悲，要警惕。
仪表整，勿失礼，与人善，人敬你，随潮流，莫孤僻，与时进，天天喜。
讲卫生，要注意，粗布衣，常换洗，勤洗澡，除病菌，季节变，随更衣。
室内洁，无污迹，常开窗，换空气，被褥单，阳光浴，餐厨具，消毒细。
广交友，觅知己，聊山海，谈天地，多交流，重友谊，讲和谐，睦邻里。
亲朋间，多联系，常来往，增情谊，避口舌，免嫌疑，相互帮，要尽力。
爱好广，由自己，有条件，旅游去，湖塘畔，可钓鱼，有兴趣，写回忆。
勤用脑，多学习，有专长，操画笔，练书法，静心气，读书报，有底气。
唱小曲，奏乐器，清水边，观池底，幽静处，深呼吸，养花鸟，养虫鱼。
打电脑，玩游戏，要限时，别痴迷，听小说，有电台，看电视，别太切（读欺）。
打打牌，斗地主，下下棋，马炮车，麻将桌，不着迷，打两圈，就离席。
生命钟，有规律，要早睡，要早起，中午觉，别忘记，善起居，有精力。
重锻炼，随心欲，顺自然，忌过力，常坚持，功自启，动一动，就有益。
动中静，散步宜，去跳舞，遛小溪，静中动，练太极，打乒乓，舞剑戟。
饮食上，要注意，七分饱，五谷齐，主清淡，少油腻，低脂肪，甜少许。
定时餐，莫抗饥，少饮酒，把烟戒，白开水，茶适宜，少吃盐，醋不离。
重保健，养身体，保健品，要审慎，讲科学，迷信弃，野药摊，不可理。
有了病，莫心急，及时治，不讳疾，没有病，别大意，重预防，常查体。
爱劳动，莫拼力，体力活，需量力，不逞强，勿斗气，稍不适，就休息。
生活上，要自理，行自如，乐无比，不懒惰，找活计，多与少，看自己。
重养性，忘忧虑，爱人佳，欢爱稀，无老伴，应配齐，伴侣贤，相互依。
居室雅，无高低，略积蓄，防万一，潇洒美，日日喜，老来俏，顽童嘻。
天伦乐，长寿齐，隔辈人，内心喜，掌上珠，口中蜜，少宠爱，多培育。
儿女事，应自立，讲民主，不代替，能帮忙，出点力，帮不上，莫打击。
夕阳红，最靓丽，晚霞美，要珍惜，常年做，须恒力，您长寿，家人喜。
话不多，难做齐，说到此，要停笔，对与错，请评议，供参考，随便您。