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古风 健步走

作者： 2019年04月30日13:47 浏览：48 收藏 觉得不错，我要 赞赏


 安得体健可有章？健走即可保安康。
 心肺功能先得月，腰腿肌腱有春光。
 坚持延年缓衰老，结伴平步度沧桑。
 先行预热宜慢走，负重双膝易受伤。
 挺胸收腹呼吸顺，正脊塌腰驼背防。
 长者缓步莫迟疑，少年疾行自主张。
 张弛有度凭微汗，一路人文美景镶。
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