七律·小暑
文/余镇淅

（一）
热浪推云暮夏牵，
温风扫地烈阳连。
篱墙暗壁居蜻蛚，
鸷鸟高空舞羽肩。
暑月雷声呈旱势，
黄梅雨雾落西天。
荷塘色味通南北，
水土乡亲种旺田。

解释：
太阳到达黄经105度
小暑节气来临
暮夏出梅入伏

小暑三候
一候 温风至 
凉气消 热风起 地温升
二候 蟋蟀居宇壁
蟋蟀怕热喜阴
从野外入室藏阴鸣叫
蜻蛚 蟋蟀的别名
三候 鹰始鸷（击）
气温上升需透风 
鹰开始出动
鸷 指猛禽鸟类

（二）
初炎入体阳虽旺，
外热频蒸泄汗多。
壮力强身增口味，
烹羊煮肉沸汤锅。
黄瓜炒面盘中饺，
饭菜炊厨碗里鹺。
小暑丰收芒果重，
莲花绽放胜菠萝。

解释：
小暑养生和民俗

入伏初炎阳气旺
汗多体虚
补充营养壮体力

民间习俗 
喝羊汤，补阳气
吃生拌黄瓜、炒面水饺
汗多缺盐 
饭菜多加点盐
鹺：盐的别名
芒果成熟上市
也是莲花盛开季节
民间举行莲花节活动

2019.07.7小暑