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锻炼身体

作者： 2019年09月12日14:36 浏览：142 收藏 觉得不错，我要 赞赏
题记：
2019年9月9日

       健身投入老本项，
       起早远动筋骨炼。
       只为身体打基础，
       排毒活筋多出汗。
       饮食注重助消化，
       多喝开水多饮汤。
       一日三歺七分饱，
       饭后漫步舒胃肠。
       人心休养心要宽，
       睡眠充足养心安。
       莺歌燕舞开心乐，
       百岁长寿谁便攀。
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