老 年 人 养 生 歌

                                                   作者：裴国华
 
                年老病多敲警钟，养生保健莫放松。
                每餐吃饭七分饱，保持胃肠适当空。
                戒烟断酒疾病少，杂食粮菜寿年丰。
                体内代谢不瘫痪，精神爽朗换来童。
                生命之本身运动，经络常疏气血通。
                春夏秋冬勤锻炼，祛病驱魔笑东风。
                贵在坚持显效果，返老还童老更雄。
                自选爱好学几样，颐养天年不倒翁。
                诗词书画耕不辍，冶性陶情志所钟。
                琴棋歌舞交友谊，身心两利乐其中。
                七情六欲要自控，避免生气怒火冲。
                宽厚吃亏人称善，谦让随和众敬崇。
                功名利禄淡如水，寿长年延乐融融。
                心态平和养生药，精神矍铄耳目聪。
                身心康健人人羡，老树新花格外红。