题记：
第二故乡，回忆满满！
武警三明支队
五点半，号响起，
三公里，归扫地，
早餐毕，训课题，
午休后，再训期，
黄昏时，浇菜地，
九点半，把灯熄，
两小时，哨站立，
五公里，廿分及，
单双杠，五练习，
擒拿术，很麻利，
四百米，难练兮，
快一分，多下力，
靶三姿，中心意，
八一际，军民喜，
三纪律，八注意，
如友情，永铭记！
润禾作
五点半，号响起，
三公里，归扫地，
早餐毕，训课题，
午休后，再训期，
黄昏时，浇菜地，
九点半，把灯熄，
两小时，哨站立，
五公里，廿分及，
单双杠，五练习，
擒拿术，很麻利，
四百米，难练兮，
快一分，多下力，
靶三姿，中心意，
八一际，军民喜，
三纪律，八注意，
如友情，永铭记！
润禾作
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