习惯练八段锦

作者： 2019年12月30日16:31 浏览：515 收藏 觉得不错，我要 赞赏
习练八段锦
弹腿翘足拉筋骨，脊椎上拔节似升。
弯腰向下脊随卷，摇头摆尾椎尾劲。
吐故纳新吸停呼，吸气收腹提肛门。
动作转換稍许停，放松呼气腹似弓。
融合一体功自成，日久天长身心轻。
注释：
这是本人多年习练八段锦的体会。特将练功关键之处以此诗奉给好友。望能得到指点，进一步提高练功功效，挖掘功法精华，光大祖国文化遗产。
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