老 年 人 养 生 歌

                                   

                       年老病多敲警钟，养生保健莫放松。

                      每餐吃饭七分饱，保持胃肠适当空。

                      戒烟断酒疾病少，杂食粮菜寿年丰。

                      体内代谢不瘫痪，精神爽朗换来童。

                      生命之本身运动，经络常疏气血通。

                      春夏秋冬勤锻炼，祛病驱魔笑东风。

                      贵在坚持显效果，返老还童老更雄。

                      自选爱好学几样，颐养天年不倒翁。

                      诗词书画耕不辍，冶性陶情志所钟。

                      琴棋歌舞交友谊，身心两利乐其中。

                      七情六欲要自控，避免生气怒火冲。

                      宽厚吃亏人称善，谦让随和众敬崇。

                      功名利禄淡如水，寿长年延乐融融。

                      心态平和养生药，精神矍铄耳目聪。

                      身心康健人人羡，老树新花格外红。