不知从何时起，我们告别了含蓄、告别了从容，迷失于物欲横流的尘世，人生的十字架背满了金钱、地位、声誉等身外之物，名缰利索，世事纷争，弄得心烦气燥，身心疲惫，快乐因此也成为一种奢侈。
快乐其实是很简单的事。就像参禅，“禅”字拆开来读即“单示”，意即简单的表示或简单的提示，它告诉我们，生命的真理是简单的，生活也是简单的。真正的快乐就是平凡简单质朴的日常生活，比如，每天早早起来，与爱人孩子一起早餐后，愉快地工作、愉快地与每个过往的人微笑，等到傍晚再与亲人温馨地相聚。虽然这是极平凡的，却是我们最难做到的。
快乐是一种思想。英国作家萨克雷说：“生活是一面镜子，你笑，它也笑，你哭，它也哭。”境由心造，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就永远也快乐不起来。淡泊明志，宁静致远，心灵的自由就是快乐本身。不论身居显要、位重权倾，还是布衣平民、人微言轻，只要拥有一颗平常心，回报给你的都将是平等的真实的快乐。
快乐需要营造。贪欲是我们自己祭起的高悬于头顶的“达摩克利斯之剑”，过多地追求奢侈的时尚，疲于奔波、亦步亦趋，甚至丧失自我，表面看似荣光，但内心苦不堪言。探究生命真实的内涵与功用，快乐与否并非在于诸如职业、家庭、爱情等方面的差异，而只决定于我们是否用心去经营，是否用心去体会。
生命是短暂的，而人生是美好的。我们必须在喧嚣的尘世保持自己的理智与冷静，学会在平凡中愉快开心地工作生活，在逆境中坦荡无虑地起卧伸展，学会用平实去解释人生的意义，用真实去展示生命的力量。让宁静战胜浮躁，乐观地对待生活，真诚地对待自己，单纯地对待他人，这样，我们就已经是一个快乐的人。