别打孩子
也别抱怨
世界就这么个世界
相信所有的父亲
都是男子汉

烦躁时
就躲到河边
无人处
听潺潺流水
看袅袅炊烟

如果仍然有气
就闭眼调息
模仿坐禅
相信老周的诗句
眼不见，心不烦

调息，只存留呼吸
让心中的所有
升腾，升腾
生成透明的雾气
罩在头顶
像一轮红日

就这样
排除一切杂念、思想
升腾——沐浴
沐浴——升腾
自己就是雨露
自己就是阳光

升起，一丈两丈
高过山顶，高过树梢
越过清澈的河流
俯瞰洁净的大道
游走，脚下处处
青松绿草

慢慢睁开眼睛
从精神到肉体
舒畅，没了烦恼
这个臭皮囊
竟然隐藏另一个天地
还那么美好

美好，不是来自于你
是来自于婴孩
婴孩，是你关照的未来