今日23时45分迎来“处暑”节气，“处”者，去也，暑气至此而止； 秋天即将华丽登场。正所谓：离离暑云散，袅袅凉风起； 【处暑将至如何养生】 　　第一、睡觉要早一点 　　从出伏到处暑这个阶段，天气慢慢由热转凉，在这样的交替时期，自然界的阳气慢慢趋向收敛，人体内的阴阳之气的盛衰也随之改变。此前炎热的夏季，昼长夜短很多人都有睡眠不足的情况，若是入秋以后不改换晚睡的习惯，很容易出现秋乏。 第二、通风要勤一点 　　处暑将至，温度会逐渐下降，一般温度是在30摄氏度左右。这样的气温已经没有夏季那么让人感到炎热了，但这个温度确是适宜霉菌发育繁殖的，再加上出伏之后时常有雨水，这样子就会加快霉菌繁殖。