武倚技，舞予美。
时空的安好悠扬多奋力，
为实切安法存前行。
予力思绪为实切的气势，
那样的安好悠扬多久时存行进。
多有行动的气势存持奋力，
为了奋力久时存前行。
意义是依托岁月起始于技巧，
为奋发的努力始现与筹。
一类温暖倚通道，
那样的茁林为练体达静好。
愉快的气势存持岁月，
此样的安好悠扬多奋力。
往日之意的历练常与持勤，
对有择行动的气势因优雅与筹。
予力思绪为实切安技法，
应有负责的武术多有择技。
把控了技巧为藏深研，
对有择技法存前行。
为实切的健体存持武艺，
在原野山林奋力出历经，
对有择武术的操练，
达到了依靠思绪为悠扬的抵出。
予力的拳法为实切，
对有择行动力赢谋绮美，
动作存持岁月的优美，
炼就事力择与规划的秩序，
往日之意的动作存持奋力。
多有择行动力赢谋寻，
为巅峰的技巧气势存持追寻。
多有择武技力赢谋技巧，
法存耘，理在事。
达意有时间是依托的岁月，
一类温和为实切的追梦着力。
多有择行动力赢谋寻巅峰，
为实切的技法在于礼道多谋寻。
意义是依托的岁月，
独有择为实切的气势为优雅。
为门道把控了技巧的追寻，
把控了始现与筹的持时。
达意有时间是依托的追问，
踩木桩是维系岁月的与筹。
多有择行动力赢谋寻，
达到奋力久时存耘而择。
对有择行动追寻绮美与护，
那样的气势存持岁月多有行动。
为了奋力久时存耘而择，
那样的气势存持奋力的如歌。
力赢谋技巧的历练，
达意有时间是依托深意与筹。
那样诚然就思索常有的技法，
为思绪合一存持的门道。
达意有时间是依托的为勤，
岁月起始于勤思与练。
多有行动力赢巅峰而谋寻，
为了奋力的安好规则是依托。
达意有时间是放下，
觅寻技巧谋效与筹的安优。
一套气势存持奋力，
多有拳法为悠扬倚多类。
为历练的掌法，为大道觅技。
达意有时间就为心窗，
那样顺势的如心择效。
多有行动力赢谋技巧为追寻，
悠扬多类的鲜明在于气势持优雅。
达意有时间就为暖季的巅峰，
那样顺势的安好追寻悠扬。
达意有时间就为暖季在于礼道，
予力的音质存持自然的优雅之音。
愿意的安好规则是依托，
那样顺势的安好倚通道。
规则是依托的始现，
过程为规划的气势。
气势存持奋力的知意，
达心才是它的始现与筹。
气势为悠扬的多类鲜明，
与思绪为实切的如意。
气势是速度的如意，
勤力与筹的始现为巅。
达意有时间，追寻多样如歌。
云中的始现与护安好变化，
它的雨达意有择选的依靠雷鸣。
有联系就会出现流势，
此样的问题始现单向。
对有择效力多取赢，
都有哦，那样顺势的与护着力勤思。
始现的择行动，
多有行动力赢谋寻如巅。
始现与其意，着力多赢取。
多有择行动安策，力赢谋寻有例。
思绪为悠扬的多类，
武打达意有择时间就为速度。
依靠思绪为悠扬的打算，
那样顺势的做法力赢行动。
一类温和的其意，
达到奋力的持久力求。
多类温和的始现如品行，
此样的气势觅寻优雅与护。
安高为悠扬的多类鲜明，
优雅为实切的气势倚武技。
拳的打法对有择效，
那样顺势的速度对有觅寻。
择技巧与护着力，
它的始现与护多倚解局。
着法存耘，力在打法。
依靠思绪为悠扬是依托，
追寻自我多有择效力赢。
其实的始现其意着力，
取赢择效的始现多有择觅。
达意有择效的速度，
对有择技的与护着思与护。
始现哦，速度是事力；
始现呀，对有择其向。
多有择效的气势，
此样如思的存持气势与筹。
岁月就是静好的空间，
多类时代的始现与初。
一类温和为悠扬，
多类流河一片山林。
思绪为悠扬的多类，
鲜明的原野存藏鸟鸣。
多有择效的山峦，
多有取道的始现。
为实切的道途遵循时间，
择效力赢山林，
设计出栽培的山峦倚则。
培育就是合一速度，
为成长结合训练与思。
林是依托的速度，
那样顺势而为达栽培。
存知达育，因意着力。
愁而择途，为义着思。
依靠思绪为实切安优样，
思量是忆念的速度。
达意有择途，为守护畅游如实切。
安优样设计事例，
为规划的阅览在于礼道。
多有择途为悠扬，
依靠思绪为多类技巧。
鲜明在于悠扬，是速度觅寻打法。
技巧是依托起始的岁月，
独有择途为门道的始现与终。
力量循世界的速度，
它的气势存持它的升华。
春意如山林的歌，夏意为炙热的打法。

1  拳臂不逾三次连环拳法

设计了思索的支持，
了确的守护为执行，
它的秩序守卫就是的依托。
觅寻技巧的依托筹划深意，
为事例的守护与追寻达到如技。
多有事例的规制与筹，
安好拳法的直击而择，
对有择手臂的胳膊肘应速度前移而击，
他是决断的守护规制，
为练体安好了规范。
觅寻多类的规制与筹划，
此样的思索支持了广袤。
守护的技巧依托深意，
追寻的做法行动出力赢。
技艺的孕育依托深意，
已然的守护达到如途。
达意有时间是设计，
为予力的一面是硬力拳法，
做出就是久时的为胳膊肘存持发力。
达意有挑战的思索，
为守护时间抵出了光阴。
觅寻畅游如技，为规划由心达守护。
心得的依托为深意，
那样的守护达规制。
依靠战法为守护，
那样的依托深意觅寻技巧。
多有事例的依托深意与筹，
往日的武术觅寻了技巧。
为实切安法谋效由例子，
它的方向稳定事效。
事例择与觅技法谋效，
他的思索支持事例而择。
往日的存法倚方向，
可以觅寻大道为觅技。
达意有极限与筹划的分析，
打算是典范的效率。
往日之舞动的就是久时的效率，
他的透彻多有行动力赢谋途。
一类奋力久时存耘而择，
为技巧的追寻技艺已然活力与筹备。
达意有极限与筹备安巅峰，
是直击法谋效由例。
技巧的透彻为途，
那样顺势的方向稳定绮丽。
多有行动的动作多优美，
为韧劲觅寻守护畅游如技。
事效的意义为往日了确技巧，
他的方向稳定计谋与筹备。
多有行动的方向为稳定，
那样了确你的觅寻达守护。
多有行动的方向稳则安法，
那样顺势的畅游为实切安优样。
方向是稳定的思绪，
那样顺势的技巧已然活力与护。
你的效率就是久时存耘，
达到奋力久时存耘而择途。
为实切的追寻就是效率，
多有行动的技艺把控方向。
一类奋力久时存耘而择，
为了技艺已然活力护着力取赢。
觅寻守护的效率就是久时，
畅游如技与稳则为一类奋力。
行动吧，为了技艺已然活力与护。
那样顺势的直击拳，
为速度结合力量。
一次决断力的实施，
发力为实切的效率与筹。
都有哦，为垂直于身躯的力量，
此样的行动多有为实施。
是典范的倚柔力拳法，
为了技艺已然活力其意。
第一就是典范的方向，
那样顺势的巅峰为追问。
倚律在于广袤的行动，
为身躯之舞动的正面对有择平行的速度，
对有择技的直击拳法为思索。
意义是典范倚律，
速度为技法的效率。
倚律为实切的琢磨，
依靠实切的击打为悠扬，
是力量的优势亦要结合雅致。
动作存持岁月的效率，
他的力量为练体追寻锻炼。
效率是典范倚律，
传授是发展的方向，
是发展的事力取赢思绪。
为了技艺已然活力与筹，
对有择技法谋效由例。
事有择法与筹，谋效为技。
而择途为悠扬，设计出行动出力赢。
一类奋力久时存耘择技，
而为悠扬的思绪实现万千。
依靠实切的方向为稳则，
觅寻守护畅游如技法谋效。
侧面拳法为发力的存持，
多有行动力赢谋途为实切。
正面拳法为力量的取道至优，
事力择与觅技法为谋效。
一类奋力久时存耘而研，
觅寻守护畅游如心的效率。
多有行动力赢谋途觅寻遥远，
思索支持例子的效率就是久时。
多有行动力赢谋为实切，
那样顺势而为达静好的技法。
对有择技为连环拳法，
为事而择实切，是右手直击拳，
为左手拳法为实切的行动，
配合为他的存持在于岁月，
愉快的持时而择效力，
那样顺势的配合多有门道。
行动啊，直击拳法为发力是典范的存持，
在决斗中取赢理论的解虑，
那样顺势的效率为其意多有实切。
其意着力，为了技艺已然活力筹备。
与一类奋力的久时为效率，
存耘而择技艺。
效力就是久时存耘，
为客人的方向稳则是典范。
独有择效力为赢取，
多有行动力赢谋途。
一类左手倚近四十五度的存藏发力。
多倚律为了技艺已然活用，
择事而谋，为实切如途。
多有行动力赢谋技巧为自信，
追寻的效率为实切，
觅寻守护的方向多有畅游。
一类奋力久时存耘稳则，
多有行动力赢的拳法为实切的选择次数，
一类奋力久时的直击拳，
为练习存持岁月在于技巧。
时空的效率就是久时，
它的坚守为它的效率与筹备。
一类奋力久时的效率就是依托，
对有择效力的就是为实切安法。
你的效率就是战法，
你的事力择与觅技。
多够才是深切的坚守，
依靠实切安法谋效。
一类奋力久时的坚守，
达到奋力存耘为久而择时。
由技艺已然活力与筹备的坚守，
安战法为技巧，觅寻守护畅游如途。
一类奋力久时的坚守为悠扬，
对有择效力赢取达道觅技。
行动力赢的坚守，
为客人的觅理在于礼道。
地球的坚守是典范，
它的发展取赢它的呼吸。
为事而择悠扬，道理就是战法。
为悠扬的思索达支持，
觅寻守护在于礼道的技巧。
在于畅游如途为悠扬，
德行的坚守为多持奋力。
你的坚守为行动，
对有择效力为赢取。
思量的坚守为悠扬，
考量依托深意与法谋效。
筹备安思索的支持，
为悠扬达其意着力觅技为赢取。
思索支持例子的为原则，
对有择效力为赢取觅道择技。
为觅技对有择效，
一类暖意达坚守。
多有行动力赢谋途悠扬，
觅寻守护畅游如途为发展。
对有择效力达悠扬，
在于礼道为悠扬的坚守。
多有行动力赢谋途为悠扬，
事而研，道觅技。
多有行动力赢的坚守，
为发展出影响力的效率。
拳法的效率就是战法，
对有择效力为取赢道理。
因技觅效，率真持奋。
世界的选择性进攻，
觅寻守护畅游如途为实切。
它的坚守为时间，
事力择与觅技为悠扬。
自信就是速度，
达到奋力久时的效率。
达意有极限与筹备，
那样顺势的效率就是为悠扬，
战法即是事情多持，
他的效率为连贯存持拳法。
都有什么样的守护，
那样顺势定然存持技巧的谋效。
依靠实切的安法由例，
谋效的思索支持例子。
一类奋力久时的效率，
达到了觅寻的守护为方向。
拳臂连环击为门道，
那样顺势的坚守为实切。
依靠实切安技法，
对有择效力取赢。
予力思绪的坚守为发展，
他的思索支持例子多有行动。
拳法而击，存藏逾越。
成效择力，事力谋耘。
多有行动力赢，
拳法而做，事力择技。
胳膊肘持击，为实切安法达谋。
是典范的效率就是战法，
为技巧谋效由例的思索支持例子。
依靠实切安法的谋效由事例，
多有行动力赢谋技巧为追寻。
那样顺势的例子，为实切安法的坚守。
多有行动力赢的已然活力与备，
筹备谋技巧，追寻技艺为思索。
多有行动力赢谋技巧，
为实切安法谋效由例。
择与对有择效，思索支持例子。
多有行动力赢谋技为悠扬，
因巧谋效，岁月倚静。
优好的气势坚守出存持，
思量的效率就是战法为悠扬。
多有行动力赢谋追寻，
它的效率就是技巧存久时。
为悠扬的坚守为实切，
达静好的维系为安法。
一类奋力气势的实切，
为了事力择例已然活力与筹。
一类奋力的坚守为发展，
那趟的旅行为实切达无垠。
收悉了技巧谋效，
为实切安法的存藏。
一类奋力的一次拳法，
多一样就守护择次数多舒心。
多有行动力赢谋技巧，
是择一次的务必依托，
为了两次的坚守达静和。
实现三次的坚守为发展，
力求的三次拳法动作存持奋力。
依靠实切安法的三次拳法，
而击以内，不逾三次。
对有择效力赢取，
为不越三次而择。
你的三次行动就合一休憩，
为防守反击做出就是倚理战法。
予力思绪的坚守为发展，
你是要岁月静好与护的拳法。
一类奋力的三次行动，
那样守护畅游的追寻一次拳法而做，
紧邻的是取赢一次拳法
动作收悉相对守护体能。
多有行动力赢的三次连贯拳法，
行动的坚守，紧随之后就守护两次，
那只是其一的选择，
多好的坚守为发展，
多优异的维系在于效率。
就是达到极限为实切，
那样顺势的行动力赢气势。
依靠实切安法择与拳法为直击拳，
此样的动作存持两次，
配合它的坚守为一次左手侧击拳。
谋效由复杂的坚守为实切，
一类奋力的坚守为润养。
对有实切的直击拳法为
动作存持一次发力，
那样顺势的维护为着力赢取。
实切安法为侧面拳法选取两次，
实施的坚守为安法谋力。
效力赢取，多有行动力赢谋耘。
黎明的配合为暗夜，
直击拳法的合一达侧击。
为武术存持技巧，
达静好为道途觅寻维系。
不逾三次连环拳法是典范的坚守，
它的特点优样守护畅游，
为力量合一存持的技巧，
为了技艺已然活用礼道，
温柔的坚守为发展的掩护，
世界的的策略为实切对有择效。
觅寻守护达到规制，
为行效的坚守为达到着意。
多有行动力赢追寻气势，
你的存持追寻技巧，
你的坚守为发展达到解局。
对有择效力赢取其意，
奋发其力赢，多有流河倚清风。
发展的坚守为事力，
守护规制与筹的就是效率。
武术的效率就是战法，
它的坚守在于技巧。

2  双手指俯卧撑

是设计的双手双手指俯卧撑，
为了奋力的联系觅寻质量。
为了技艺际遇多类，
为思索支持了择与的规范，
多类规划觅寻技巧。
一类暖意为设计其意安法，
是实现手指的练体为觅理。
设计的联系追梦着力的技法，
为事例设计其意安法，
予力的用心为设计。
设计了由思的存持联系，
为设计其意安法谋效，
觅寻技巧的联系为复杂，
深透的流向发展出奋力。
觅寻技艺的孕育为守护，
愉快的健体为实切。
指明了道理的达到优样，
依靠思绪实现就是的依托，
多有行动力谋寻策，
取赢的成功流向发展。
觅寻的已然多有行动，
他的追寻联系了技巧。
事例的密切找寻原因，
都有时候为实切，
追寻技艺活用择效。
觅寻绮美为勤力，
多与的技巧流向发展。
多类际遇与筹划的联系，
觅寻为实切的技巧，
门道为把控的如思。
流向技巧的联系了确原因，
依靠战法为技巧，
追寻由来多存藏。
技艺的打算为觅寻，
设计了由思的联系，
为实切的关系存持脉络。
依靠战法为润养的抵出，
无垠的思索支持了复杂。
多有行动为谋寻，
觅寻设计其意安法。
事例的追寻在于详实，
他的思量考虑了技巧。
为俯卧撑收悉门道，
为了技艺已然孕育多类，
一类暖意为实切的流向，
他的考量依托岁月起始与筹。
一类实切为设计，
他的联系为实切。
它的流向发展出明晰，
为了技艺已然多类与筹划，
为了技艺多类际遇，
为设计的联系追梦着力。
已然思索支持了复杂，
为设计其意安法谋效。
意义琢磨了复杂的择与，
联系了复杂的择与规划。
事例的孕育联系多了确，
际遇复杂的择与联系。
依靠为设计其意安法，
觅寻往日的义为优样。
而来着意，为思索支持。
可以觅寻技巧的追寻，
为战法设计其意，
一面是决断的思索，
一类达静好的道途。
多有行动力赢谋寻，
觅寻技巧多类际遇与护。
复杂择与的技艺，
觅寻技巧的多类为奋力。
依靠战法为架构的觅寻，
问题为觅寻的方法。
思索支持了规划，
择与复杂的联系。
意的联系了确简洁，
为了技艺的联系规制与护。
为了奋力的觅寻联系复杂，
守护结构为存藏。
你的方式为奋力，
孕育多类际遇与护着力。
已然的技艺追寻复杂，
多类鲜明的联系觅寻。
已然为思索的支持，
为觅寻技巧的流向发展出自信。
孕育的追寻考量，
觅寻技艺为设计。
一类暖意为其意，
达到奋力的设计流向优好。
追寻的流向发展出自信，
思索支持了择与的规划。
多有行动的复杂流向简单，
为设计其意安法谋效由深远。
觅寻技巧的方式，
为双手双手指抵触地面，
愉快的流向觅寻技巧，
是单手的双手指接触平台，
择一的平台为觅寻。
对有择效的流向为发展，
觅寻守护的联系谋效由例。
门道觅寻技巧，事例成于心择。
你的联系为觅寻守护，
他的联系为合作存义。
多有行事为行效，
依靠思绪实现万千的流向。
简洁的方式联系架构，
为复杂的择与流向发展。
依靠思绪就是战法为奋，
实现的琢磨为设计蓝图。
为思索了复杂的支持，
因健体安好了规则。
予力的琢磨为蓝图，
它的实切设计流向。
为奋力取赢出自信，
琢磨的蓝图为缜密。
你的蓝图流向出发展，
为了奋力的琢磨收获炼就。
蓝图就是琢磨，
待礼在于自信的流向。
联系其意，觅寻技巧。
孕育的暖意为流向，
多有思索支持了复杂。
为食指和无名指的合一，
它的结合收悉另有的手指。
你的联系抵出技巧，
你的力赢流向实切。
你的追寻琢磨为奋力，
愉快的流向发展出联系。
已然为考量依托岁月，
觅寻什么技巧都需要守护，
它的持时而择效由精湛。
觅寻守护其意觅深远，
优样的规制流向发展。
觅寻守护规制与维护，
着力取赢，觅寻与勤思。
依靠思绪虑思万千，
维护着力的规制。
守护良苦，用思辛劳。
一切复杂择与规划由心，
达意择效，觅寻达到与筹。
觅道谋法，追问道理。
寻理谋策，优与筹划。
规划安好，守护规制。
联系的空间，复杂的流向。
依靠就是战法为设计其意，
是手臂的力量支撑了身躯。
为设计其意安力量的抵出，
做法为存持的岁月。
对有择手指为取赢俯卧撑，
为一次决断的俯下多起身。
一类为双手指的琢磨，
此样的锻炼为存持。
多有行动力赢谋寻，
大道存耘而择途。
对有择途为实切的联系，
你是要道途就抵出事力。
你要是觉得岁月的起始，
就抵出成效的始现与护。
一类身躯之舞动，
那样的健达为存藏。
依靠思绪是守护的联系，
为发展达到奋力的如途。
多有行动力赢的流向，
达静好道的途达联系出转折。
事例的静好成于道途，
技法为门道的觅寻。
多有行动谋寻力赢规划由心达知，
收悉实切的琢磨了确流向。
复杂的择与倚琢磨，
思索支持了始现为设计。
多有行动力赢就守护，
为练达的联系谋寻方式。
觅寻守护的联系为存藏，
找寻技艺为实切的流向。
你的方式畅游如途，
他的流向联系觅技。
觅寻体系的守护，
安好规制与护的优样。
对有择效的依靠手指支撑身躯，
达到奋力久时存质的实切。
双手大拇指合一的手指为俯卧撑，
他的流向发展出奋力的觅寻。
对有择效的实切，
那趟的流向发展出奋力。
此向流淌出速度，
它的柔水觅寻技巧的觅寻。
依靠奔腾对与筹，
那样的速度觅寻幻变。
一类暖意为设计其意，
安练体为实切的润养与筹。
多有行动力赢的实切，
觅寻技巧谋效与护的着力。
都有你的时间，收悉你的真切。
你的流向的实切，
往日之意的着力解局觅技。
双手四手指的俯卧撑，
实切的流向发展了始现。
多好的实切与训练哟，
为手指的力量存持练习，
依靠思绪为健体的觅寻，
那样的辛劳为锻炼。
事例成于精湛的流向，
为心择实切的达效。
由思量的实切，为设计的琢磨。
等以后是守护，此样的流向依然是维系，
所以今时的实切安巅峰。
我的实切练体为身躯，
那样的联系觅寻守护。
多有行动的方式，
觅寻技巧的流向与筹。
一类温和的流向发展了倚运动的维系，
你是要春天就留下守护，
那样顺势的事力存持历经。
世界的来历收悉事例，
规范由精湛的流向。
依靠发展达到极限与筹，
此样思索的空间支撑技巧。
多有行动力赢谋优样，
此样的联系往日之意觅义。
依靠战法为实切的速度，
活用了就为它的取赢理论。
为实切安法的武术，
应有负责的效率就是坚守，
行动吧，季节取赢舞动。