李冲老师
管理睡眠
让学员想像完美的一天
对于简
完美的一天
当睡到自然醒来
刚好六点
发出趣配音三篇
增配若干
给鹿鸣英语小组派活干
对他们的作业点评点赞
把十四穴位敲击一遍
芳香疗法日常体验
每天的《千字文》书写
让心静下来
由“如来一叶”相伴
听一听“慈心小孩”
也是意义非凡
做一遍“八段锦”
那是自然
做了多年的“经络操”
要重新捡起来
给父母打个电话问安
美一天的第一顿
应该均衡完善
用好胃口佐餐
安排一场小球推挡
到微微出汗
然后是美妙的grocery shopping时间
非极端天气
就到实体店
羽山菜场是首选
菜很新鲜
与熟食铺的阿凉打个招呼
他有灿烂的笑颜
收拾停当
进入美妙的阅读时光
圈圈点点
给自己做一碗面
上面荤素盖满
午休片刻
是对自己的犒赏善待
完美的下半天
无论是否有好友相伴
走在城市的街巷
停停拍拍
随意散淡
累了
走进咖啡屋
或者电影院
带一包美食回家
尽管自己下厨也很赞
在华灯初上时
能在黄浦江畔
听一听江水拍岸
看一看两岸的璀璨
归巢后
来一场网上读书会
岂不美哉