我常被一种奇妙的感觉惊异，
感觉自己忘了呼吸。
在惊异的刹那，
我能轻松感受到呼吸的感觉，
这种感觉让人很舒服，
很真实。

忙碌的生活，
容易造成长期忽视自己的身体。
一次次的惊异是在提醒自己，
请放慢脚步。
生活的确不容易，
面对生活，
请拥抱着自己。

用心感受吧！
感受自己的呼吸，
感受身体的感受。
你会发现，
爱就在这里。
所有的所有不在外面，
是在呼吸里，
在我的心房里，
在我全身的经脉里----

用心感受用心聆听。
感受着心脏跳动的节奏，
感受那份激情活力充满的力量；
感受着一呼一吸之间，
有一种自由的舒畅，
没有一丁点迷茫，
还有一种淡定坦然的释放；
感受脉搏的欢畅，
感受身体传递的感受，
感受爱在舒张收缩间流淌。
这就是爱，
爱原来在这里。

坚持感受自己的身体，
经常给自己一个拥抱和微笑，
你会发现全新的自己。
原来自己是如此优秀，
原来不完美才是真的美，
原来我的父母我的家人我的朋友，
都是那样的爱我，
原来所经历的过往是我生命的主张；
所有的所有，
正是我生命的辉煌！