年轻时光吃顿饱饭，

比现在中彩票还难。

那时追求饱腹，

吃得饱不饱，

肚子最有发言权。

不管粗粮细粮，

还是茄干薯干，

只要填饱肚子，

就有安全感。

遗憾的是食物少得可怜，

饥饿的肠胃成了天天痛苦的源泉。


人到中年天天赴宴，

想吃得清淡比过去乞丐讨食还难。

那时追求口感，

吃得好不好，

嘴巴是裁判。

不管大鱼大肉，

还是烈酒甜点，

只要贪婪的嘴巴解馋，

就志得义满。

遗憾的是饮食缺少底线，

让许多人陷入富贵病的深渊。


迈入老年做到膳食合理，

比科学实验攻关还难。

这时追求养生，

吃得对不对，

身体自有答案。

不管蔬菜水果，

还是牛奶药膳，

只要体质阴阳平衡，

就是营养全面。

遗憾的是学习养生太晚，

科学营养成了难以攀登的高山。