大暑是夏季的最末一个节气，一般在七月二十三号前后。大暑时已进入三伏天，气温达到了一年中的最高峰，天气甚烈。太阳像个火球一样在头顶高悬，从早晒到晚，片刻也不眨一下眼，中午达鼎盛。天空如水洗一般碧蓝，云层被撕裂得散碎零乱，目力所及仅见少有的丝丝云彩。在太阳酷烈的炙烤下，大地犹如火炉一般，疑似发烫生炎。人坐着也感觉无名在冒汗。这时运动以早晚凉快为宜，养生要做到要平心静气，避免发怒。饮食以甘凉富含水分为佳，补充体内所失。如能细心调养，做到不伤阳气，不损津液，可得春夏养阳而健康平安！