处暑为秋季的第二个节气，一般在每年的8月23号前后。处为去散、消除之意，意为暑热消除了，古人有：处暑无三日，清凉直万金之说。从此时开始，如暑热般的炎热逐渐消失，气温开始转凉，将迎来秋高气爽的天气，早晚凉爽，昼夜温差大。最宜适当利用早晚凉爽外出游玩，愉悦身心。起居上要早睡早起，利用晨跑等锻炼舒展肺气。饮食方面以滋润、清养品为主，避免辛辣刺激，减少寒凉食物摄入，以达到固肺养气，和顺保太平的目的。