附：李振强《每天的禅定》（《诗词在线》2022.10.13） 清净则志意治，内心清净才能达到精神安定，每天抽出一点时间，使心灵宁静是很重要的。在喧嚣嘈杂、忙忙碌碌的社会中，我们常常被时间追逐，没有工夫深入思考，每天步履匆匆，特别是工薪阶层，工作繁忙，经常加班加点，工余用来学习思考的时间少之又少，尽管这样，更有必要每天至少静心一次，或在清晨醒来时，或在夜晚入睡前，或在夜深人静，独坐观心，宁静地凝视自我，集中精神，安定摇荡迷乱的心。将从早到晚的纷繁表象过滤一遍，找出其中共同的东西，不执着于表象，达到心灵的自由，这正是《坛经》所说的禅定:外离相曰禅，内不乱曰定，外禅内定谓之禅定。