跑步益处

作者： 2023年03月06日07:51 浏览：263 收藏 觉得不错，我要 赞赏
题记：
少年开始体育锻炼活动，当一辈子体育老师，退休后，适当运动，全民健身，增强体质。
跑步增加肺活量，
供给细胞添气氧。
心情愉悦新代谢，
利于气体转交换。
又加骨密度增加，
周围肌肉骨增强。
皮肤细腻光滑样，
红润健康塑形象。
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诗人热力榜

日榜周榜月榜总榜
  1. 徐崇武  100 
  2. 云舒  50 
  3. 钟秋白  20 
  4. 余枢霆  10 
  5. yonge  10 
  6. 完整榜单>>
  1. 南樵  430 
  2. 已进秋  300 
  3. 一路凯歌  250 
  4. 天涛  200 
  5. 苍翠江南  200 
  6. 桑夫  160 
  7. 云舒  150 
  8. 史传统  100 
  9. 陈慧勤  100 
  10. 咏怀  100 
  11. 完整榜单>>
  1. 西山寒玉  4000 
  2. 徐崇武  2200 
  3. 心矢  1400 
  4. 越摄越野  1150 
  5. 溪浣雪  1000 
  6. 远方平儿  1000 
  7. 张清国  980 
  8. 竹溪听雨李亚化  510 
  9. 张立新  510 
  10. 黄振方  360 
  11. 完整榜单>>
  1. 信奉  144960 
  2. 代雨东  81830 
  3. 咏怀  71090 
  4. 苍翠江南  67520 
  5. 野花自野  58340 
  6. 二月风雪  51430 
  7. 董凤云  47120 
  8. 毛岸雄季斌  38720 
  9. 西山寒玉  36890 
  10. 周士强  33570 
  11. 完整榜单>>

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