老 年 赋
疫情过后都健在，
承蒙阎王的厚爱。
彼此互加微信群，
平台相聚吐心声。
自己有啥好才艺，
群里尽情展风采。
指点江山有余热，
愤世嫉俗批邪恶。
个别事情看不惯，
那是社会在改变。
时代进步万物新，
老眼昏花得看清。
高科技和新面孔，
别给忘加去评论。
就是看懂不说明，
婉转装傻知自心。
早起群里问个好，
浇花清草再溜鸟。
早餐鸡蛋加牛奶，
增补体内白蛋白。
散步兼练太极拳，
早晚公园转一圈。
几人结伴而行动，
谈笑风生又开心。
说话一定有分寸，
尽量不要伤害人。
老张近来老李远，
千万不揭别人短。
调侃吹牛不远扯，
不伤情感为原则。
注意言行和周边，
不要招惹小青年。
办事时候要轻慢，
慌乱匆忙有风险。
自身疾病需说清，
求医问药好沟通。
彼此交流学经验，
或许少花冤枉钱。
活的自然吃清淡，
喝粥锻炼很关键。
不要刻意去生活，
压抑窝火受折磨。
勤洗澡来讲卫生，
穿着整洁显年轻。
多读书报多思考，
延长痴呆又健脑。
饮食简单为最好，
多吃核桃与大枣。
益脑利肠润心肺，
补气健脾和暖胃。
各种肉类适当吃，
油腻甜点少量食。
养生产品不管用，
尽给老人在挖坑。
灵丹妙药瞎胡编，
葛洪死了几千年。
生老病死是自然，
活好当下每一天。
年老不必想久远，
快乐健康最关键。
笑脸相迎好生活，
夕阳灿烂更火热。
 新疆  张大兴
  2023年5月3日