盘古开天地，天地生物荣。
一生二生三，三生万物同。
秦王追欲寿，徐帅三千童。
世上无灵丹，长寿自然荣。
郁闷承万恶，傲气难芙蓉。
心悦天地广，酒怡饮两盅。
站须挺如松，坐必稳似钟。
行恰快成风，眠深合美梦。
登山伤骨节，久坐郁精隆。
半饱才有益，晚蔬肠从容。
夏饮碱性水，冬补羊汤浓。
顺季做餐食，冷暖适时融。
作息定规律，终身还行动。
善事频遇做，违心不可共。
人健从人心，寿长须还童。
一生二生三，三生万物同。
秦王追欲寿，徐帅三千童。
世上无灵丹，长寿自然荣。
郁闷承万恶，傲气难芙蓉。
心悦天地广，酒怡饮两盅。
站须挺如松，坐必稳似钟。
行恰快成风，眠深合美梦。
登山伤骨节，久坐郁精隆。
半饱才有益，晚蔬肠从容。
夏饮碱性水，冬补羊汤浓。
顺季做餐食，冷暖适时融。
作息定规律，终身还行动。
善事频遇做，违心不可共。
人健从人心，寿长须还童。
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