邱镇沪

潮籍乡贤宗祠游，
历史文化尝甜头；
潮字亮出人心聚，
扬帆出海壮志酬。

来访接待都是牛，
今日要闻大写邱；
千里同赏一班人，
交流助力图锦绣。


消暑降温

脱离高温环境
温水冲澡、合理饮食
以规范用药等方法达到要求

室内感觉舒适
温度在18～20℃左右


早晚走路各一小时

会促进腿脚血液的循环
还会增强身体的免疫力
可以使机体消耗比较多的氧气
有助于促进心脏的收缩功能
走路可以使静脉血液快速回到心脏
有利于血液的循环
充分的锻炼使下肢的肌肉得到增强

走路可以提高身体的免疫力
是因为人体在走路的时候
身体里面会有多余的热量被消耗
促进了人体的新陈代谢
在体内的免疫系统发挥作用上
提高人体的免疫力
根据自己的体质适当选定锻炼的量