①小暑大暑，上蒸下煮。大暑到立秋，湿气尤其严重，湿重而酷热，湿热交蒸，郁抑难耐。大暑还是雷阵雨最多的时节。 ②大暑三候：初候腐草为萤，二候土润溽，三候大雨时行。大暑前后是一年中温度最高的时期，也是农作物生长最快的时期，华北、东北地区的水稻、玉米、高粱已抽穗扬花，长江流域的中稻已抽穗，春玉米成熟。 ③大暑属长夏，脾主长夏，长夏以湿热为主，脾喜燥恶湿，长夏饮食宜“脾苦湿，急食苦以燥之”，多食苦味食物如苦瓜、苦苣等，也可适量饮苦丁茶。《黄帝内经》云：大暑吃苦，如吃补。 ④大暑民俗喝伏茶，民间有大暑三伏天喝伏茶的习俗，伏茶由金银花、夏枯草、甘草等十多味本草（中草药）煮成，有清凉祛暑的功用。