（一）
老来自理命质娇，尊严当比五福高。
好德康宁富贵宝，长寿善终福旨要。
人生基石道德好，保伊一世灾祸少。
好德利己惠儿孙，乐善好施人性妙。
（二）
人性之光互助操，一生康宁绝不少。
善有善报古谚老，老来自理命质娇。
帮人就是帮己道，德位相配富贵朝。
善人心态豁达交，身心健康自然操。
（三）
身心康宁前提好，生命长寿自来到。
因果关系自然律，世人长寿善者高。
老来自理命质娇，寿至人瑞大地跑。
纵观世间长寿人，多多皆是慈爱老。
（四）
善心善行善终老，懒思懒动懒死早。
自然法则人文瞧，规律早有先哲道。
五福一环扣一环，认知到位尊严要。
韵谏吾辈自立强，老来自理命质娇。


附：同学开敏转发《人后半生三大目标…》网文：
    有一种说法，人的后半生要树立三大目标：
    第一步，健康到退休，拿到养老金；
    第二步，身体无大病，活到80岁；
    第三步，高龄不失忆，终老能自理。
    第一步我们这些人都轻松过关了。
    第二个目标，健康活到80岁，我们多数人还在负重攀登，需要再加点油才能登上顶峰。
    按理说能健康活到80岁已是人生之大幸，常言道：人生百年终是梦，能越八十再无憾。但这太平盛世，不多待几年，还是于心不甘。
    这第三个目标，是能自理的长寿，长寿不是目标，也不是理想的追求。
    高龄不失忆，生活能自理，才是人生骄傲的资本。能自理地活九十、一百岁无人嫌弃。
    一旦失能，你再看看，养老院不欢迎，儿女更作难，床前难有百日孝，这是古人的真言。
     所以，八十之后，生活自理就是最高的愿景，也是高龄老人幸福的金标准。
     什么福如东海，什么寿比南山，一旦躺平在床上，统统化为云烟。
     不能自理的长寿，那是煎熬，失能的老人那情景，不堪设想。
     好好生活、保持运动，减少依赖，防范风险，把我们的自理能力延续到最大的极限，把晚年生活的每一天都过得体体面面，让人生最后的一段时光保持着老者的尊严。
     这就是我们的追求和期盼！这就是最新最好的老年梦！（转发共勉）