已七旬，
多自豪，
正妙龄，
身手矫。

平和心，
常微笑，
听音乐，
把舞跳，

胸襟宽，
忧愁少，
知足者，
无烦恼。

老三届，
两千万，
遇文革，
学业断。

当知青，
学大寨，
干农业，
新一代，

进工厂，
流大汗，
为四化，
作奉献。

吃过苦，
挑重担，
创业时，
功劳建。

退休后，
无奢求，
闲适过，
好自由。

百鸟鸣，
天刚晓，
太极拳，
广播操。

篮球场，
精神抖，
三分线，
单手投。

自由行，
一万步，
俯卧撑，
标准做。

公园里，
桃花开，
展歌喉，
抒情怀。

不挑食，
七分饱，
休闲装，
也时髦。

做家务，
仍勤劳，
修电器，
手还巧。

北国美，
瑞雪飘，
南海边，
观大潮。

大草原，
百花香，
绿浪翻，
现牛羊。

峰岭秀，
云雾绕，
林海阔，
响松涛。

游神州，
江山娇，
看世界，
万里遥。

习音律，
琴声妙，
乐理深，
略知晓。

坐乐队，
吹笙箫，
民乐起，
春意闹。

会棋友，
纹枰前，
品香茗，
行手谈。

同窗情，
几十年，
常聚会，
尽欢颜。

思同事，
肩并肩，
共过苦，
方知甜。

加微信，
玩抖音，
传照片，
秀年轻。

诗书画，
有技巧，
老来学，
名师教。

上有老，
须尽孝，
儿孙辈，
走正道。

本谦卑，
不骄傲，
常自省，
可悟道。

帮助人，
不图报，
无贪欲，
守节操。

承家风，
勤勇忠，
仁义孝，
九世同。

赋诗词，
细推敲，
咏精神，
志未消。

养老金，
不嫌少，
节俭过，
足温饱。

山河美，
夕阳照，
从容度，
永不老。