霜降感怀
文／闲者

暮秋向晚到霜降，
落叶枯黄已觉凉。
处处枫叶红似火，
簇簇篱菊绚金妆。
大雁列阵恋空影，
蛰虫咸俯洞里藏。
一年最是秋景艳，
四季轮回醉斜阳。

今日霜降：秋已逝，冬将至。从今天起，草木摇落，白露成霜。

霜降，是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。

霜降，这个充满诗意的节气，恰逢人间秋晚，更是美不胜收。此时的大地，金黄的落叶铺满林间小径，踩上去沙沙作响，仿佛在诉说着秋天的故事。阳光透过稀疏的枝叶，洒在脸上，那温暖的怀抱，让人感到岁月的悠长。

霜降作为秋季的最后一个节气，意味着冬天的临近。“霜降”是反映气温变化的节气，是秋季到冬季的过渡，意味着即将进入冬天。

霜降，“蒹葭苍苍，白露为霜”。霜降是一年当中最美的时节。秋来秋去，窗外落蕊蹁跹，舞尽一世痴缠。秋山枫叶红坠，散落一池意绪。霜降开始，是落、是简、是冰、是冻。

漫步于山野当中，抬起头来，层层叠叠的山林，显出不同层次的色彩。经过风霜后的林木，是那样的庄重、深沉和含蓄，甚至每一片树叶，都变得成熟而优雅。

俗话说，“霜降杀百草”。霜降过后，植物渐渐失去生机，百虫开始进入咸俯冬眠，大地一片萧瑟。深秋景象明显，冷空气越来越频繁。

霜降过后，天气开始变冷。由于气温低，温差大，容易造成老年人血管极度收缩情况，对高血压很不利；血压控制不好，就容易发生中风；而血管收缩后，血流缓慢，易形成血栓。

中医专家指出，中老年在霜降节气，最重视的应该是防寒保暖。做到起居有时，劳逸结合。保证每天都有充足的睡眠，做到早睡早起，才能精力充沛，提高身体免疫力。早睡早起可降低血栓形成的几率，进而能够有效预防心血管疾病。在调整作息的时候，要注意昼夜温差，适当加衣服，预防感冒。

（2023.10.24晨）