七月流火游兴发，携友四家去拉萨。

一日五省匆匆过，西宁换乘先下榻。

 
美丽西宁空气飒，半日风光马观花。

文成公主望乡处，日月之山传神话。

 
青海湖水泛浪花，高原内湖它最大。

盛产裸鱼味道美，神仙听说也馋它。

 
塔尔寺院是名刹，有塔缘于宗喀巴。

白发老娘思儿处，菩提树下修莲塔。

 
先塔后寺渐宏大，金碧辉煌大金瓦。

八宝如意大经堂，四大学院扬佛法。

 
壁画堆绣酥油花，艺术三杰秀华夏。

最是一年展佛节，十万信徒拜山下。

 
游兴未尽西阳斜，天路专列再进发。

苍茫盆地一夜过，格尔木市浴朝霞。

 
玉珠雪峰阳光下，蓝天白云油彩画。

巍巍昆仑穿隧过，前面还挡唐古拉。

 
长江源头雪山发，沱沱河水一桥跨。

藏羚野羊人不见，沿路时时生牵挂。


专列飞上唐古拉，扯下云彩把脸擦。

羌塘草原似呢绿，牛羊就像天珠撒。


车到当雄见晚霞，身披夜幕到拉萨。

流光溢彩圣城夜，似蒙一层神秘纱。

 
翌日黎明就出发，圣城依旧羞答答。

天亮迷然下车处，才知唐皇驸马家。

 
松赞干布作为大，汉藏和亲睦中华。

高原部落成一统，藏民心中大菩萨。
 

逆河东上到米拉，五千海拔飘雪花。

人在高处不胜寒，一江碧水分两家。


尼洋河水哗啦啦，一河美景步步画。

自然风光胜江南，最美不忘格桑花。
 

卡定山沟势峻拔，天人合一仙造化。

比日神山大师赐，博物馆里读精华。


一日奔波不觉乏，八一镇上吃西瓜。

峡谷墨脱无缘去，留待日后睹芳华。

 
次日傍晚回拉萨，终于看清布达拉。

宏伟壮丽锦其表，欲求真解须近她。

 
黎明又向天湖发，风雨兼程走天涯。

羊八温泉擦肩过，午时方把目的达。

 
纳木错湖神佑她，一洗彩装迎大家。

湛蓝湖水雪山白，金色阳光穿云洒。

 
都言天湖佛法大，人到此处境升华。

最是羊年转湖人，千辛万苦皆自发。

 
四天三次别拉萨，沿途风景谁描画。

羊湖尽展仙女姿，亿年冰川卡乐拉。

 
前行疑入江南家，河谷片片是庄稼。

油油青稞翻绿浪，相间耀眼油菜花。

 
英雄江孜传佳话，当年抗英誓卫家。

巍巍屹立宗山堡，人民心中纪念塔。

 
参观庄园别帕拉，后藏中心三点达。

无愧名城日喀则，处处尽显佛文化。


扎布伦寺佛门大，班禅活佛住此刹。

黄顶红墙尤壮丽，强巴佛殿尽奢华。

 
散步日城夕阳下，青岛路上忽思家。

面南遥想珠峰远，一丝遗憾谁人察。

 
返程再走三一八，顺江而行回拉萨。

停车尼木赏峡谷，错把小峡当大峡。

 
中午做客藏民家，主人招待酥油茶。

一曲堆谐令人醉，欢乐乡里不思家。

 
半日时间怎打发，导游直把藏宝夸。

藏獒基地观神犬，藏药藏银又两家。

 
最后一日游拉萨，古城无处不韶华。

节日盛装穿五彩，家家门前国旗插。

 
八廓街景最繁华，文化名街誉华夏。

转经道上人如织，大昭寺里佛法大。

 
千年古寺早拉萨，佛祖自然佛法大。

一尊金身殿中座，佛门各派成一家。

 
金色阳光照耀下，终于走进布达拉。

缓缓石阶曲折上，无限感慨油然发。

 
当年公主到拉萨，藏王造宫迎娶她。

此宫原是爱情物，留于后人传佳话。

 
五世达赖大喇嘛，重修白宫弘佛法。

圆寂为修灵塔殿，扩建红宫是管家。

 
灵塔殿里八金塔，唯缺六世大喇嘛。

成佛不舍凡人心，人间真情比佛大。

 
历代达赖添砖瓦，建筑艺术堪奇葩。

溢目文物皆瑰宝，文化遗产列天下。

 
朝辞圣城布达拉，千山万水一日达。

游走山水千般好，温馨还是自己家。

 
西藏之旅快乐大，战友一起啥不怕。

男女同行不寂寞，欢声笑语洒天涯。

 
高原之行收获啥？大美二字能表达。

山美水美风情美，天大地大佛法大。

 
我本沧海一粒沙，此行心灵多净化。

人生在世少憾事，莫守金樽等白发。