冬日养生

作者： 2023年12月26日17:32 浏览：0 收藏 觉得不错，我要 赞赏
寒冬三月主封藏，
早卧还需晚起床。
待到日出方锻炼，
也别大汗损伤阳。
注释：
《内经》云：“冬三月，此为闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也……。 2023.12.26
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