(一)太极·新人
太极新人学步来，
分鬃野马上云台。
青藤院落练身手，
意守丹田心气开。

(二)太极·云手
云手翻飞心意平，
阴阳调节一身轻。
强腰壮臂添豪气，
落日山前分外明。

(三)太极·猫步(新韵)
猫步从容迈向前，
刚柔相济意悠闲。
虚实运转身灵巧，
飘逸轻盈韵万千。

(四)八段锦·初学
八段神功早起忙，
紧随教练舞沙场。
屈伸俯仰体康健，
养性修身岁月香。

(五)八段锦·摆头摆尾
马步均匀重力偏，
左斜右晃带双肩。
摇头摆尾祛心火，
意爽神清又一天。