注释：我是一个写词新手，望各位老师指点。 身体锻炼能祛疾病，我深有体会。十多年前，没认识到锻炼身体的必要性，什么脑梗、坐骨神经，关节炎等疾病侵袭缠身。无奈之下，除了药物治疗，就开始尝试各种体育运动，一直坚持至今，那些病痛因此而慢慢全都消失。随着年龄增长，量力而行，跑步改为健走、散步。并掌握一定的中医知识，按揉穴位，拍打关节，促使血液畅通。每天早睡早起，生活规律。如今一天不运动，浑身不自在。