嫩绿遍山原，莺啼和燕啭。
垄麦迎风笑，籽粒始饱满。
小满分三侯，各候有看点。
一候苦菜秀，枝茂新叶繁。
二候靡草死，化尘无怨言。
三侯麦秋至，收获在夏天。
期间干热风，细心把好关。
浇好麦黄水，治虫防病变。
御寒又御暑，保障麦高产。
喜看棉苗长，护苗记心间。
蓄水很重要，筑坝防干旱。
小满动三车，民俗在其间。
祭车与求雨，祭蚕捻捻卷。
民俗有许多，欲知去采编。
期间重养生，保障身刚健。
饮用怎养生？素食为主餐。
冷饮要适量，节制有主见。
药膳怎养生？清暑健脾肝。
百合薏米粥，清热利两便。
起居怎养生？开启作息键。
养成好习惯，午睡补夜短。
运动怎养生？散步去林间。
小满时时赶，屈指过一半。
出门看稻田，听到芒种喊…