我的普玛在西马拉雅，

我的普玛在西马拉雅，

我的普玛，

我的西马拉雅，

她是我的家。

牛羊、草甸，

是我的牵挂。

雪山、冰川，

潜入我的表达。

历史沉寂了变化，

昨日的故事沁入了繁华。



我的普玛在西马拉雅，

我的普玛在西马拉雅，

我的普玛，

我的西马拉雅，

她是我的家。

地窝子，草坯房，

沉入了风沙。

安居房，小康房，

主导着变化。

蓝天映红了彩霞。

没有了往日的风沙，

没有了往日的记挂。

让幸福成为一种习惯，

让心情得以抒发。



我的普玛在西马拉雅，

我的普玛在西马拉雅，

我的普玛，

我的西马拉雅，

她是我的家。

为新的生活，

献上我的哈达，

为党与国家

献上我的哈达，

让神山记下这一变化。