锦缠道·冬练太极拳 （宋祁体）
       日晓风寒，太极练招奇妙。立身端、意沉心抱。掌推云卷身姿巧。进退悠然，似鹤风姿傲。
       念刚柔并融，气行筋窍。畅胸怀、俗尘皆扫。展雅拳、动静皆含道，调神健魄，岁岁天祥绕。

          锦缠道·晨习八段锦 （宋祁体）
       晓日初升，习练气功精妙。意凝沉、气和神俏。屈伸开合形如鸟。旋转轻柔，律动身姿窈。
        念专心致融，静中寻道。畅舒怀、俗尘皆扫。展韧筋、脉络通经路，养心强体，岁月安康葆。

          锦缠道·暮晚散步 （宋祁体）
        地冷风凄，暮步捍淮霜径。荻花飘、雪芦相映。冻云凝雾寒波净。瘦柳舒枝，且待春风醒。
       看孤舟泊滩，岸堤安静。意欣欣、岁华当幸。念去来、心事皆能省，旧愁新绪，尽化豪情骋。