家中大厅墙上挂满了马拉松完赛奖牌，
五颜六色，形状各异，十分美丽耀眼。
每一块奖牌，
都是用努力和汗水换来的。
也许有人会不屑地说，
又没站上领奖台，
得意什么？
完赛奖牌算不上真正的奖牌。
马拉松全程42.195公里，
若非经常跑步锻炼身体之人，
是难以在规定时间内安全完赛的，
很多人连站在马拉松起跑线上的勇气都没有。
报名需要胆量和勇气，
完赛需要一定的实力，
的确，没有日积月累的坚持，
没有足够的跑量，
贸然跑马，是会受伤的……
跑马很辛苦，
需要投入大量时间。
没有任何运动基础，起步太晚，
既然不能在跑步方面有所造诣，
有人劝我，何这么拼、这么累，
跑这么多比赛，
又不是专业队的。
要锻炼身体，
坚持日常五公里健康跑足矣。
除了领奖台上前三名外，
其他人不论成绩好坏，
都是同等待遇——完赛奖牌、完赛包。
几个月不曾受伤，
最近，因追求速度，骤增跑量，膝盖又伤了。
一场“红马”下来，右膝盖外侧疼，休息了三天，试跑，还是疼。
有人跑了一辈子都没受过伤，
也许是我跑步的方法不对，欲速则不达，
得科学、系统地训练，
不急不躁，不和他人比，根据自己的实情，按照自己的节奏跑，循序渐进，逐步提高。