题记：
旅游参观广西河池市巴马瑶族自治县巴马世界著名五大长寿村之一，中国华夏儿女向往圣地感怀。
手拿机票飞绿城，长寿村里探秘密。
巴马圣地名声扬，百岁高龄非妄言。
寿高秘籍心中藏，山水之间景壮阔。
百魔洞内奇景现，客来寻求健康方。
百笋如林形态异，天工雕琢艺术品。
负氧离子滿山间，深呼吸中活力增。
百鸟栖息林间唱，朝霞夕阳共辉煌。
自然之美难言尽，长寿文化永流芳。
盘阳河水翠如镜，绕村而过景如画。
巴马屯里长寿多，核心宝地众人夸。
山清水秀空气新，人文景观亦不凡。
地下潜流藏微元，硒思泉水润心田。
南瓜玉米粥香浓，火痳油酸梅味重。
茶油竹笋白薯甜，调节身体延衰容。
低盐低糖低脂肪，健康生活人向往。
流连忘返访长寿，巴马歌谣传四方。
巴马圣地名声扬，百岁高龄非妄言。
寿高秘籍心中藏，山水之间景壮阔。
百魔洞内奇景现，客来寻求健康方。
百笋如林形态异，天工雕琢艺术品。
负氧离子滿山间，深呼吸中活力增。
百鸟栖息林间唱，朝霞夕阳共辉煌。
自然之美难言尽，长寿文化永流芳。
盘阳河水翠如镜，绕村而过景如画。
巴马屯里长寿多，核心宝地众人夸。
山清水秀空气新，人文景观亦不凡。
地下潜流藏微元，硒思泉水润心田。
南瓜玉米粥香浓，火痳油酸梅味重。
茶油竹笋白薯甜，调节身体延衰容。
低盐低糖低脂肪，健康生活人向往。
流连忘返访长寿，巴马歌谣传四方。
注释：
①绿城：广西南宁雅称。②圣地：（瑞圣地）字面理解瑞兆圣地，也表示德高望重的圣人。③负氧离子：广泛存在森林、瀑布、雷雨、海边等地方，有空气维生素、长寿素、维他氧、空气清道夫的美称。④巴盘屯：现名长寿村，是巴马著名的长寿屯和旅游景点之一（百岁以上寿星有7人占村总人口1.359%）。⑤潜流：地面下的流水。⑥微元：指微元素。⑦硒：非金元素，可用来制晶体管和光电管等。可改善人体消化不良，保护心血管，增加免疫力，改善睡眠，抗氧化，促进眼部及生殖健康，还能保护肝脏、降低血糖、促进伤口愈合等；锶：金属元素，可以用制合金、光电管、烟火药品等，可以帮助维持人体酸碱平衡，调节神经糸统功能，缓解压力、焦虑和抑郁等症状，改善睡眠质量等（硒、锶两种元素在食物中均以适量而已不宜多）。⑧火麻油：指大麻籽油。⑨茶油：油茶籽植物油（也叫山茶油）。作者·张余成一一于二零二五年二月十日（农历正月十三）
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