首联 “昔入繁华城，拼搏十几春”，直接点出小伙早年奔赴大城市打拼，历经十多个年头。颔联 “身心皆倦累，内耗苦吾神”，描述在城市生活期间，身体和精神上的双重疲惫，被内耗所困扰。颈联 “一朝思返故，乡野梦归真”，表明小伙决心回归农村，追求质朴、真实的生活梦想。“巧设健身房，朝气满乡村”，写他回乡后的具体行动，开设健身房，为乡村带来新的活力。​ 下阕 “器械陈堂内，挥汗笑声频”，描绘健身房内的场景，人们使用器械锻炼，充满欢声笑语。“村邻皆踊跃，健体焕精神”，体现村民积极参与健身，展现出良好的精神风貌。尾联 “往昔纷扰去，此刻意自纯。新途迎旭日，前路景常新”，表达小伙摆脱过去的纷扰，心境变得纯净，踏上新的人生旅途，对未来充满希望。整首诗以时间和经历为线索，展现小伙的人生转变，赞颂其积极进取的精神。