一个内耗的人，
内心一点也不复杂。
一件事，犹豫不决，
耗费大量时间和精力，
想了很多很多，
却像布里丹的毛驴，
宁死只给自己两个选择。
如果内心再复杂一点，
何至于只有两个选择？

一个内耗的人，
总是对自己要求苛刻。
任何事，都不满意，
耗费大量时间和精力，
改了一次又一次，
旁观者早就觉得可以，
自己却始终不肯停止。
如果要求不这样苛刻，
何至于感受不到快乐？

一个内耗的人，
总是太在乎别人看法。
一件事，颠来倒去，
耗费大量时间和精力，
尝试很多办法，
却像祖孙抬驴故事，
始终没有自己的主意。
如果坚定自己的心意，
何至于总是不安忐忑？

一个内耗的人，
不知何时迷失了自己。
任何事，不能坚持，
耗费大量时间和精力，
关键时刻放弃，
旁观者觉得只需稍加努力，
自己却悲观无助痛苦不已。
如果直面真实自己，
何至于前路崎岖坎坷？

一个内耗的人，
需要学会理解和关爱自己。
这绝非是自私自利，
耗费大量时间和精力，
只是为了认清自己。
自己做旁观者看自己，
我们已经多么不容易。
学会理解和关爱自己，
让诗意替我们做选择。