首马和兔子
​以前有过半马体触
每一步都有所知
这一次有所不同
看着前方路途被填充的满满当当
放眼望去我在茫茫人潮里
犹如森林中寻一片叶子
同奔跑着的愿景一样
除了情系沿途风光景色让心归远方就是不停的跑
沿着导向牌所示的方向奋发竭力
每一步似乎都是勇毅和明确的
前方充满挑战与未知
试着调适呼吸
寻找符合体能且让身体放松的姿态与适当的节奏
不体验不知道但凡体验过后所知不止一点点的简单
尽量保持呼吸与步子频率一致
一边跑一边尽可能多的放松心情
不错过每一处补给站点
轻轻松松到达​22公里处
​无感以为是自己变强了
匀速​继续爬坡上坎有些吃力
​23至24公里时隐隐感觉膝盖外侧酸痛
​左侧大脚趾被棉制袜紧束渐渐出现痛感
​右腿股外侧肌略微有收缩感
​前面的跑友停下跑着的步子换作快走状态
见状​愈跑愈酸痛感觉右股肌将要抽筋
​由跑资调换成健步走姿态
​右侧小腿出现抽筋状况
​停下脚步手持鞋尖端做简单拉伸
​左腿后侧同样出现抽筋情状
​后面来的接二连三奔跑过去
刚要再起跑时疼痛感抽筋情况抑制了跑步状态
腿抬起来筋肉收紧跑不了几步
停下来也是抽筋
​走，向前走
走是轻松也是放松的
是健康的也是安全的
走，只有走着能舒缓
​既能解决疼痛和抽筋感又可体验全程感受力著
​3：30的兔子一视而过
25、26、27公里
过了大幅度高起伏的长坡路
距离胜利更近了
随着数字的增加
越来越有行动力
​先前跑过去的跑手一个接一个跑向前去
​心有余可实在难跑起来赶超上前
即使不放过医疗站点做健康护理调适机能
当4:30的兔子特有的节奏跑在身边
学着兔子的姿态尝试跑动
慢慢调适步子坚持百余米
腓肠肌收缩有抽筋感
不得不调整心态由跑转为走
实在走不动了就放弃
走过了30、31、32公里
坚持又近了一步
将速度放一边
前方需要度过孤独和耐受力考验期
平安顺利到达​实现完赛就是胜利
前去的跑态五花八门
有花衣衫有夫妻搭档
还有“裸奔”的赤脚跑
对于当下稳妥的是健走
至于反超的却无可奈何
视情况寻找适合的PB
跑的跑、走的走
35公里的标示牌已过
补充能量医疗站喷释剂缓解不了面临的痛感
走着的酸楚感似乎是痛的缓释与延迟
眼看着5：30的兔子缓冲向前
无奈竟然无丝毫反击之力
还能加密步伐赶在关门兔前过终点线算完赛
5-4-3-2-1-0
全程来去自由
一路景好人美体验新
完赛不仅是神情的愉悦
和心怀快感也有激情
伴着的痛感是里程数与身体机能耐受力关联的生理现象
全程马拉松的魅力
以脚步为笔锋用健康书写速度与激情
在自然中尽情律动畅享生命活力