在夜的幽渊内，时针飞转如刀刃
熬夜似贪婪巨兽，吞噬着健康的本真
午间补觉梦长，超过半小时谁在沉沦
烟缕如妖，酒似蛊，迷乱着睡眠的心神之门
 
浓茶、咖啡、可乐，似恶魔递来的毒饵
临睡前，情不自禁的，手机爱不释手
在卧室的暗隅，闪烁着危险的鬼魅
这些隐匿杀手，悄然布下困睡的帷幔
 
经济重轭，压弯生活的脊梁
工作模式，似囚牢困住梦的翅膀
日常习惯，那细微的蜘蛛网
牵系着昼夜节律，牵系着睡眠的神经
 
莫让昼夜颠倒，如迷失航线的飞机
莫打乱睡眠鼓点，那生命的节奏
短眠长睡，都似暗藏的惊雷
稍不留意，便炸碎安宁的家园 
失眠如渊，安眠药似最后险滩
那是绝境的刃，不到末路不要轻易亮剑
尝试引导冥想，如在心海扬帆
闭目养神，寻梦的静谧港湾
 
听，音乐似灵鸟婉转
深度催眠曲，是梦的柔蔓
规范睡眠标准，似筑梦的堤岸
莫让睡眠，在混沌中离散
 
认真捧起睡眠，这生命的珍馐
愿每个“我”，于夜的怀抱无忧
在梦的星河，安然泛舟
让睡眠的诗篇，写满宁静的星天