题记：
退休之后，只要太阳，早晚晒背，可获取天然维生素D，促进钙吸收，达到强身健骨，延年益寿之作用。而吟此诗。
坦胸，露背
把一生直于太阳光下
温柔，暖流
游走我一生
如幸福，晒出今古格律
晒出美好与未来
热血沸腾
筑起骨胳堡垒
与病魔鬼怪决斗
捧起夕阳，舞起晚霞
闪光芒
注释：
铸：母亲生下我，就有宽厚的背；吃：晒的意思；阳：太阳；骨韧：骨质有韧性而不疏松，就可以防摔，延年益寿；病夫：过去列强说我中华是东亚病夫已成历史，而今中国已强大起，岂可撼动。
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