廿七腰疾骨痛缠，椎间盘突骨刺尖。
腰肌劳损行艰涩，未老先经病火煎。
四二忽逢生死劫，心停魂欲赴黄泉。
喉间仅余微丝气，汗透苍白幸得还。
半百肠痔顽疾扰，肠残三二命悬弦。
咽炎夜咳难安枕，风湿挛筋臂腿挛。
膝肿难蹲拳难展，人间苦味我尝全。
医言需赖终身药，囊涩途长意惘然。
六秩欣逢文化缘，辟谷练功破釜先。
双盘初练膝如灌，遍体拍打乌痕连。
青肿消还仍复现，痛彻心非齿咬穿。
夜阑两点披衣起，梦魂犹系练功篇。
九载苦磨如鹰蜕，衰躯重换好容颜。
横竖叉开筋骨软，倒立弯腰若等闲。
心似垂髫无挂碍，年登六九意拳拳。
柔姿更胜顽童趣，轻展身肢赛犬跹。
昔日病骸同废铁，今朝神采自昂然。
破舟终悟人生理，一片冰心谱新篇。