凡善养生者，莫不以戒为始
如青瓷修坯时削去多余的泥
戒是指尖的分寸，是窑火前的屏息
把欲望的毛刺，磨成温润的肌理
 
早餐桌前放下重油的烟火
让小米粥的暖，漫过贪嘴的执着
戒不是剥夺，是给味蕾松绑
让青菜的鲜，对接晨光的清澈
就像老窑工对待瓷土
从不多添一分水，不妄减一寸薄
 
深夜的手机屏幕是未熄的野火
戒是按下电源键时的沉着
让睫毛接住深夜的月光
而非在信息流里漂泊
就像青瓷烧制时的恒温
少一分则脆，多一分则灼
戒不是苛责，是给生物钟归位
让呼吸与星辰，同步起落
 
会议室的茶香漫过争执的漩涡
戒是欲言又止时的斟酌
把浮躁的锋芒，折进掌心的纹路
让倾听的静默，胜过滔滔不绝的辩驳
就像拉坯时的力道
紧一分则裂，松一分则斜
戒不是怯懦，是给心灵留隙
让思绪的风，穿过执念的枷锁
 
晨跑的脚步踏碎露水中的诱惑
戒是拒绝赖床时的利落
让肌肉的酸痛，兑换筋骨的坚韧
把久坐的慵懒，抛给初升的日色
就像青瓷上釉前的清洗
去污存真，方得莹润光泽
戒不是自苦，是给生命塑形
让健康的根基，抵御岁月的消磨
 
凡善养生者，皆知戒是序章
不是禁锢自由的墙
是给生命画一道温柔的疆界
让喧嚣止步，让本真生长
如青瓷历经千锤百炼
戒去杂质，方显冰裂纹的倔强
养生终是养心，戒终是成全
让每一寸时光，都活得饱满明亮