1、手太阴肺经
        晓露浥金井，清气满蘅皋。循行胸腋尺泽，云际引秋毫。出入太渊鱼际，吐纳乾坤灵韵，和畅趁风骚。华盖通津渡，一脉接天滔。
        开腠理，调呼吸，散寒涛。朝随清露舒展，暮共晚钟摇。维系生机根本，吐纳阴阳枢要，清气自周遭。莫使邪风扰，常护肺中潮。
         2、手厥阴心包经
        绛阙藏灵府，脉绕玉堂前。往来天泉曲泽，清气动星躔。循历劳宫中冲，守护神庭清谧，方寸自安便。代君承百脉，正气护丹元。
         镇心旌，宁躁意，熄烽烟。邪来能御，甘为君侧固篱藩。不使阴霾侵体，常保灵台澄澈，月满玉壶圆。一脉通玄奥，万虑息纷然。
         3、手少阴心经
        夜静星河转，脉起极泉间。循行青灵少海，清露映松关。直抵神门少府，暗接灵台深处，方寸驻清欢。引动阴阳气，和畅入仙坛。
        养心君，宁百脉，御邪寒。朝随旭日初上，暮伴月华残。独守神明之府，不教尘劳相扰，方寸自安闲。脉脉通幽境，心息两俱安。
        4、手阳明大肠经
        晓日升东岭，脉起商阳间。循行合谷阳溪，清气走云峦。直抵曲池肩髃，荡尽腹中积秽，肠腑自安然。糟粕随春去，清气满尘寰。
        导浊污，通腑气，解连环。朝随清露流转，暮逐晚风还。运化水谷糟粕，开泄阳明郁火，胸腹自宽闲。一脉通天地，身内有青山。
        5、手少阳三焦经
        星斗横霄汉，脉起关冲端。循行液门中渚，清气绕琅玕。直抵支沟天井，布化三焦元气，津液自周还。上下通枢纽，一气走循环。
        调水道，理气化，息波澜。朝随旭日舒展，暮伴月华残。分理阴阳清浊，斡旋气机升降，身内自搏安。脉脉通玄窍，无处不春山。
        6、手太阳小肠经
        晓雾迷芳渚，脉起少泽边。循行后溪养老，清气入云巅。直抵小海肩贞，泌别清浊肠腑，化物自周全。糟粕随波去，清气满丹田。
        分清浊，调二便，息嚣喧。朝随旭日初上，暮伴晚风还。承接心经余气，运化水津精粕，腹内自安便。一脉通幽境，身外有青山。
        7、足阳明胃经
        晓日衔山翠，脉起地仓间。循行颊车承泣，清气满阑干。直抵足三里穴，运化水谷精气，中土自安闲。五谷滋形骸，气血涌如澜。
         养后天，充百脉，御饥寒。朝随食气流转，暮伴月华残。腐熟水谷精微，布散周身津液，体健自神安。一脉通中土，身内有良田。
        8、足少阳胆经
        夜静寒潭月，脉起瞳髎间。循行听会率谷，清气绕松关。直抵风池肩井，疏泄肝胆郁火，胸臆自宽闲。决断凭方寸，正气护神坛。
        调情志，化郁气，解愁颜。朝随旭日初上，暮伴晚风还。独主将军之令，不使阴霾侵体，身内自安澜。脉脉通玄奥，肝胆自相安。
         9、足太阳膀胱经
        晓日升沧海，脉起晴明间。循行天柱昆仑，清气走云峦。直抵委中承山，疏泄周身水湿，腠理自安闲。津液随波去，清气满尘寰。
        调水道，开腠理，散寒关。朝随旭日舒展，暮伴月华残。承接三焦水气，运化周身津液，身内自安澜。一脉通天地，无处不春山。
        10、足太阴脾经
        晓露滋兰畹，脉起隐白边。循行太白公孙，清气满芝田。直抵三阴交穴，运化水谷精气，中土自安闲。五谷滋形骸，气血涌如川。
         养后天，统百脉，御饥寒。朝随食气流转，暮伴晚风还。运化水津精微，布散周身气血，体健自神安。一脉通中土，身内有良田。
        11、足厥阴肝经
        起自大敦隐，循行络体周。步趋足跗内侧，上贯踝间幽。历过阴股毛际，会入小腹深处，挟胃绕咽喉。目系连巅顶，布气润明眸。
        调情志，疏瘀滞，解烦忧。木荣则达，气机条畅少悲愁。善养魂神安谧，更助筋骸舒泰，脉道自悠悠。谨守春生令，体健百疾休。 
        12、足少阴肾经
        起于涌泉底，循行至灵墟。穿踝绕跟而上，贯脊入中枢。滋养元精化气，温煦命门真火，坎水蕴灵珠。上通泥丸顶，下灌涌泉区。
         司藏精，主纳气，育玄珠。调和水火，消却虚热与寒疽。若使经通畅达，可保神清气固，寿算得盈余。子午勤修炼，莫负此根株。