［引歌］
啊——
啊——
啊——

［主歌1］
雪山映蓝天，
草原飞白云，
青藏高原隆起脊梁。
那里是壤巴拉，
是生我养我的家。

［主歌2］
杜科河徜徉，
则曲河滋润，
雪域高原雄鹰翱翔。
数百里壤巴拉，
帐篷前我的阿妈。

［副歌1］
阿妈阿妈，
爱白色的骏马，
白色的雪原白色的马。
雪花飞舞的时候，
对它说说悄悄话，
微笑的眼里——
噙泪花——

［主歌3-变奏］
雪山映蓝天，
草原飞白云，
青藏高原隆起脊梁。
那里是壤巴拉，
是生我养我的家。

［副歌2-变奏］
阿妈阿妈，
刀刻慈祥脸颊，
银色的风霜银色的发。
静静伫立蓝天下，
白云雪山白了长发，
白云雪山白了她——
一世长发——

［旁白，颂歌］
金色的阳光下，
帐篷幡旗漫朝霞。
炊烟直，牦牛黑，
藏绵羊白——
山坡向阳处见阿妈。

［副歌3］
阿妈阿妈——
白云雪山白了长发，
白云雪山白了她——
一世长发——