（1）
 面朝黄土背朝天的身影，
从一碗饭里面走出来，
用锄头挖掘早出晚归的每一天。

锄禾日当午的双手，
磨脱了皮，
感动我的眼睛。

他们一年四季收获的汗水，
灌溉我的血管，
以营养的身份，
存放在我思想的仓库，
培养我对他们的敬仰。
         （2）
日出日落，
刀耕火种。
让烈日，
煎煮汗水；
让暴雨，
抽打皮肤。

面包和牛奶，
一天不误，
三餐渗透我的灵魂。

我侧耳倾听农民的感情，
听到水稻和小麦抽穗的声音，
进入喉咙，
形成五谷丰登的风景。
                  （3）
我没有理由，
拒绝厨房的炊烟。
虔诚地向盘中餐，
鞠躬又鞠躬！